Sporcu Beslenmesi arşivleri - Rekolte Dünyası

BÜLENT ALICI “SPORCUNUN BEDEN REZERVLERİ DOLU OLMALI”

21Kas

By YazarNo Comments

Genel, Röportaj

BÜLENT ALICI “SPORCUNUN BEDEN REZERVLERİ DOLU OLMALI”

La Recolte Du Monde Dergisi 27. Sayısında, profesyonel hayatını çocuklara adamış bir ismi ağırlıyoruz: Yenişehir İdman Yurdu Futbol Takımının yöneticisi ve kıymetli antrenörü Bülent Alıcı. Alıcı’dan Yenişehir Futbol Kulübü’nün kuruluş hikayesini dinledik. Sporcu beslenmesi ile ilgili bilgi aldık ve bakliyat çeşitlerinin sporcu beslenmesindeki yerine değindik. Bülent Alıcı, “Sporculardan yüksek performans almak için, beslenme düzenlerine özen göstermek gerekiyor. 3 ana ve 2 ara öğün olmak üzere, en az 5 öğün beslenirken; protein, vitamin- mineral, karbonat ve su alımında dengeli olmalılar. Antrenman öncesi sporcunun bedenen rezervleri dolu olmalı.” dedi. Alıcı, kuru baklagillerin beslenmedeki önemine değindi: “Nohut, yeşil mercimek, fasulye gibi bakliyat çeşitleri bitkisel protein ...

ERSU ŞAŞMA “DÜNYA ŞAMPİYONASINDA ÜLKESİNİ BAŞARIYLA TEMSİL ETTİ

Almanya’da düzenlenen, Uluslararası Sırıkla Atlama Yarışması’nda, 5.90’lık atlayışla büyükler Türkiye rekorunu kıran –kendi rekorunu kıran- ve Paris’te 26 Temmuz 2024 – 11 Ağustos 2024 tarihleri arasında düzenlenen 2024 Yaz Olimpiyatlarına katılmaya hak kazanan, Ersu Şaşma ile yarışma öncesi röportaj yapma fırsatı yakaladık. Fenerbahçe Atletizm Takımı oyuncusu Ersu Şaşma, Türkiye’yi Paris’te temsil edecek. Tarihler 25.07.2024’ü gösteriyor. Şimdiden, sonuç her ne olursa olsun, genç ve başarılı sporcumuzu azminden dolayı tebrik ediyoruz. Başarıların daim olsun, Ersu Şaşma! Değerli Ersu Bey, spor hayatınız nasıl başladı? Neden sırıkla atlama? Spor hayatım, ikiz kardeşimle birlikte ilkokulda basketbol kursuna gitmemizle başladı. Sonra spora olan yeteneğimiz ortaya çıkınca, ailemi...

GÖKSU YARADILMIŞ, “GLUTEN BİR PROTEİN GRUBUDUR”

La Recolte Du Monde Dergisi’nin bu sayısında beslenme ve spor konularında eğitimli ve uzman bir isimi ağırlıyoruz: “Diyetisyen & Personal Trainer Sayın Göksu Yaradılmış” Tohumların beslenmedeki önemini, protein ve tohum ilişkisini konuştuğumuz Yaratılmış’tan ezber bozan bilgiler edindik. Yaradılmış, “… Karbonhidrat ve spor ilişkisine gelecek olursak; bedenimizi bir ‘araba’ olarak düşünürsek bizim de temelde enerji sağlayabildiğimiz 3 ana yakıtımız var: Karbonhidratlar, proteinler ve yağlar. Karbonhidratsız yaşam son zamanlarda popüler hale gelse de, hiç karbonhidrat bulunmayan bir diyet yapılması, sağlık açısından kesinlikle doğru değildir. Hele ki, bu arabanın beyni yakıt olarak sadece ‘glikoz’ ismi verilen karbonhidrat ana maddesini kullanabiliyorsa…” Röportajımız başlıyor. ...