YOGA EĞİTMENİ UMUTCAN ÖCAL ANLATIYOR!
YOGİK BESLENME: ZİHİN, BEDEN VE RUH DENGESİ
La Recolte Du Monde Dergisi olarak, yogik beslenme ve sağlıklı yaşam üzerine Yoga Eğitmeni Sayın Umutcan Öcal ile keyifli bir sohbet gerçekleştirdik. Yogik beslenmenin temellerini, günlük yaşama nasıl entegre edilebileceğini ve bakliyat ile tohumların önemini konuştuk.
Mersin Bekiralanı Yaylası’nda özel bir alan inşa ederek yoga seven insanlara hizmet vermeye başlayan Öcal, sağlıklı beslenme ve yoga ilişkisine de söyleşimiz boyunca değindi: “Hem yogik beslenme hem de yoga pratikleri, beden, zihin ve ruhun doğal ve bilinçli bir denge içinde olmasını sağlar. Bitkisel proteinler, sağlıklı yağlar ve lif açısından zengin bakliyat ve tohumlar, vücudu güçlendirir, zihni berraklaştırır ve ruhsal dengeyi korur. Yoga yapan bireylerin enerji sev...